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si pu tornare a mangiare normalmente, vi consigliamo di non vanificare gli sforzi compiuti e di seguire semplici indicazioni per una dieta sana ed equilibrata: Bevete molta acqua (scoprite i segreti per bere pi acqua ) ed evitate le bevande gasate. Antenata della vecchia dieta iperproteica, nata qualche anno fa per far perdere peso ai malati diabetici ed effettivamente un regime che cambia il metabolismo e provoca senza dubbio un dimagrimento veloce. Alcuni nutrizionisti la sconsigliano in quanto del tutto disequilibrata, non prevedendo frutta e verdura le basi di unalimentazione sana e corretta e avvertono di non proseguire oltre le due settimane per evitare scompensi e danni alla salute. Praticare un attivit fisica di almeno mezzora al giorno, da seguire anche dopo). Il presente sito fa uso di cookie anche di terze parti.

Prevalentemente proteine animali (soprattutto bistecche di carne rossa prosciutto e molte uova, una inail sconti 2018 volta soltanto pesce bollito e pollo alla griglia. Lunico formaggio concesso il tipo svizzero, in quanto poco grasso e ricco di proteine, mentre le verdure si limitano a insalata, spinaci, pomodori e carote. . Da qualche tempo spopola la dieta Plank, unaltra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente e in maniera sbalorditiva, in quanto promette addirittura di perdere fino a 9 chili in sole due settimane! Dieta Plank: i risultati, affinch funzioni, assicuratevi di non sottoporre il vostro corpo a sacrifici inutili, ovvero attenetevi scrupolosamente alle dosi e alle tipologie di cibo indicate: una bistecca equivale a una bistecca di carne rossa, anche medio-grande se preferite ma non di certo. Infine, non dimenticate di applicare creme e oli rassodanti sul corpo sin dal primo giorno di dieta per evitare una perdita di elasticit della pelle e la comparsa di smagliature. Marted Colazione: caff senza zucchero e un panino piccolo; Pranzo: una bistecca grande, insalata e frutta (a scelta Cena: prosciutto cotto nella quantit desiderata. Domenica Colazione: t con succo di limone; Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta (a piacere Cena: pasto a piacere, con quello che si desidera. I condimenti per le insalate si limitano a qualche filo d olio extravergine doliva e gocce di limone, evitate il sale e le salse. Se siete davvero intenzionate a perdere peso e a seguire questo regime, non improvvisate una dieta Plank modificata perch potreste rimanere deluse e non conseguire il traguardo che vi siete prefissate.

Mercoled Colazione: caff senza zucchero e un panino piccolo; Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori; Cena: prosciutto cotto e insalata. La prosecuzione nella navigazione comporta l'accettazione dei cookie. Le uova sode o bollite non possono essere fritte n cotte al forno a modi omelette e neppure sostituite da alimenti simili per chi soffre di colesterolo alto. Come funziona, i risultati promessi sono certi perch la dieta, ferrea i primi giorni, elimina quasi del tutto carboidrati e fibre puntando molto sulle proteine e sul caff, che servono per darvi energia. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.


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